Qui suis-je ?
Marlène Nusbaumer
Professeur agréée de Kundalini Yoga
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N° Siren 842 454 241
Mon histoire, mon parcours
Après avoir mis mon temps et mon énergie au service des enfants dans l’enseignement (Master 2 de Langue et Littérature), puis au service des animaux au sein d'une association de protection animale, je m'engage dans le yoga, dans la conscience et le respect du corps et la guidance de l’âme.
Je vis dans le souhait de porter véritablement attention aux autres, de respecter leurs choix et leur posture, leur monde, leurs envies et leurs forces.
Formée au Kundalini Yoga à l'Ecole Amritnam Sarovar en 2014, diplôme agréé Fédération Française de Kundalini au Yoga et KRI (Certification internationale), j'ai enseigné en 2014 à Croissy-sur-Seine, puis ai déménagé pour deux ans à New York, où j'ai pu continuer d'enseigner.
Depuis 2018, j'ai repris mon activité de Professeur de Yoga/Thérapie par le Yoga à Croissy-sur-Seine.
Je suis également formée en RMTi® (Niveaux 1, 2 et 3 et Module 'Face à la Peur').
Ces connaissances en réflexes archaïques complètent les enseignements du Yoga, afin d'aller travailler et rééduquer le système nerveux par le biais de mouvements rythmiques.
En 2023, je suis diplômée du Path Of Light chez In' Easa Mabu Ishtar, cursus de Méditation et de travail avec la Technologie de Lumière.
Depuis de très nombreuses années également, je travaille avec l'énergie de la Kundalini comme énergie de soin.
Le Kundalini Yoga
Le Kundalini Yoga est une technologie qui intègre toutes les facettes de l'être, dans ses dimensions corporelle, émotionnelle, mentale et spirituelle.
Ce yoga utilise la respiration, le rythme, les postures dynamiques ou statiques, le son, la relaxation, le chant des mantras et la méditation.
Il permet de travailler son corps en conscience, gagner en souplesse et apprendre au système nerveux à se détendre.
Le corps dans le Yoga
Nous travaillons notre souplesse par des étirements et torsions, qui nous permettront de développer notre capacité à plier, à l'image de la branche qui se se penche et se balance pour ne pas se briser face aux éléments, pour revenir en place.
Cette résilience existe aussi en nous, au niveau de nos différents corps: physique, mental et émotionnel. Pour revenir à l'équilibre, en notre centre.
Elle s'épanouit quand nous nous autorisons à réajuster, recommencer, encore et encore, et revenons dans l'attention, autant de fois que nécessaire, avec tendresse et délicatesse.
Namasté
I bow to you
My soul honors your soul
I honor the light, love, truth, beauty
& peace within you,
because it is also within me
In sharing these things,
we are united,
We are the same,
We are One.
Merci de laisser les enseignements du yoga entrer dans votre espace, en lisant ces lignes, en espérant qu'ils touchent également votre cœur.
Une grande partie de ce que nous faisons en tant que yogis, c'est de laisser entrer, d'autoriser, d'accueillir.
Etre touchés, pour réveiller en nous-mêmes ce que nous savons déjà au fond de nous.
C'est essentiellement pour cela que nous faisons du Yoga, que nous utilisons ces techniques millénaires pour calmer les bruits à l'extérieur de soi et à l' intérieur de soi, afin qu'ils ne perturbent pas notre paix intérieure. Pour que tout ce qui se passe à l'extérieur n'aie pas plus de pouvoir sur nous que le pouvoir que nous possédons à l'intérieur.
Autorisez ainsi la respiration à vous traverser.
Juste cela. Juste cela. Autorisez. La clé est dans le souffle de la vie.
Au fur et à mesure où nous ôtons les obstacles qui, auparavant, arrêtaient la vague de la respiration, nous découvrons son amplitude, nous ressentons qu’elle est un mouvement puissant qui vient des profondeurs et qui ne demande qu’à nous traverser de part en part.
Ecoutez votre souffle, alors qu'il rentre dans vos narines.
Ecoutez-le tel qu'il ressort à l'expir.
Ici et maintenant, avec votre respiration, pour rester présents à votre corps, votre respiration comme cadeau pour calmer les anxiétés du mental.
A chaque fois que vous sentirez une résistance, quand vous rencontrerez vos blessures et commotions, laissez le souffle circuler, laissez-le être comme la brise rafraîchissante qui vient de l'océan.
Faites confiance à votre respiration, laissez-là vous guider.
Et à chaque instant où vous nourrissez votre vie par le souffle, à chaque battement de votre cœur, votre âme se souvient et se renforce, à la hauteur de tous les challenges qui se placeront sur votre route.
Laissez les vertus des grands sages se révéler en vous, connectez-vous à cette sagesse intérieure, cette guidance.
Pas uniquement pour vous calmer, mais également pour ouvrir la voie. Levez-vous et révélez votre âme.
Créez depuis votre posture intérieure, depuis votre vibration.
Dans ces temps d'intenses changements, soyez des phares dans la nuit, la bravoure des guerriers spirituels dans le cœur.
Namasté!
Propositions de lectures et liens utiles
Livres en français:
Dominique Loreau, L'art de la simplicité
Jack Kornfield, Périls et promesses de la vie spirituelle
Martin Aylward, Ne te quitte pas: Le corps au coeur de la méditation
Postures et techniques du Yoga, Larousse Poche
Carl Gustav Jung, Psychologie du Yoga de la Kundalini
Lothar Rüdiger Lütke, Kundalini: l'éveil de la force de vie
Eline Snel, Calme et attentif comme une grenouille
Gabor Maté, Quand le corps dit non
Stéphane Cardinaux et Catherine Anne Martin, Structures vibratoires des plans de conscience
Livres en anglais:
Deepak Chopra, The Book of Secrets
Sadhguru, Inner Engineering
Lorin Roche, The Radiance Sutras
Site internet en français:
- Fédération Française de Kundalini Yoga
https://ffky.fr/
Sites internet en anglais:
- Healthy, Happy, Holy Organization
https://www.3ho.org
:- Kundalini Research Institute (KRI)
https://kundaliniresearchinstitute.org
Mes inspirations - Mon univers
Voici, pour mieux me connaître, à quoi ressemblent mes univers visuels et musicaux.
Vous trouverez dans cette rubrique des liens vers des musiques de yoga ainsi que des images d'inspiration.
Musiques
Meditative Mind - Gobinday Mukanday
https://www.youtube.com/watch?v=IHvWos-JnpA
Ajeet Kaur - Peace
https://www.youtube.com/watch?v=vzU6rH-TXmI
Snatam Kaur & Manish Vyas - Shivoham
https://www.youtube.com/watch?v=NKMhTlI0Kt0
Amrit Kirtan - Mul mantra
https://www.youtube.com/watch?v=8t-9J3JBJfU
White Sun - Ik Ardas Wahe Guru
https://www.youtube.com/watch?v=eA7oLIms9zU
Tina Malia - Sarva Mangala
https://www.youtube.com/watch?v=xDLYFWCm4nw
Jai Jagdeesh - Laya Yoga Ek Ong Kar
https://www.youtube.com/watch?v=Oq1-3jXJFWE
Les mantras de Kundalini Yoga
Pour mes cours, je choisis des mantras de Kundalini Yoga, porteurs d'une énergie particulière, permettant une vague traversant les corps et les champs de conscience.
Le son, lié à la fluidité de l'élément Air, est tout comme la parole, porteur de guérison.
La musique qui nous touche nous permet de faire l'expérience de l'infini, du processus d'entrée dans la lumière et la conscience.
D'aller approcher en nous cette partie de pure lumière, de pur espace.
Sans réelle densité ni forme, et qui est, en son essence, intouchable.
Hors des contraintes du corps physique, de notre enveloppe corporelle, de la lourdeur de cette densité. Goûter à un état de légèreté qui donne accès à une forme de connaissance et de sagesse d'une autre nature, et amène un état d'être plus vaste, expansé, qui modifie la conscience et s'adresse à une partie du cerveau différente de celle du langage.
Ce n'est pas le cours de yoga qui ouvre cet espace mais vous mêmes pour vous-mêmes.
Je vous inviterai à ressentir l'espace de chaque respiration et à entrer sur votre tapis de yoga comme dans votre sanctuaire, un espace sacré de reliance, le lieu que vous dédiez à votre Lumière, de cet espace d'où vous formulez vos intentions et reconnectez avec la profondeur de votre cœur.
Ainsi, dans le silence ou dans l'immersion du mantra et des sonorités de la musique, dans l'immobilité de la méditation ou les étirements des postures, et toujours dans la langueur du souffle, je vous souhaite de traverser les eaux de vos propres mondes intérieurs et de goûter à votre espace intérieur.
Visuels -inspirations
